Helsinki
Laitepilates ja GYROTONIC® Katajanokalla
Katajanokalla, aivan Allas Sea Poolin takana, samassa talossa kuin Solo Sokos Hotel Pier 4. Laitepilates, GYROKINESIS®, Circle pilates – ja Suomen ainoat GYROTONIC®-ryhmätunnit.
Katso Helsingin toimipisteUutta
Pilates Ateljé Espoo on muuttanut Helsinkiin
Pilates Ateljé sijaitsee Katajanokalla, osoitteessa Katajanokanlaituri 4 – aivan Allas Sea Poolin takana, samassa talossa kuin Solo Sokos Hotel Pier 4. Valo tulee vedestä ja tila on korkea. Pilates Ateljéssa liike on enemmän kuin liikettä – meillä muokataan ja muovataan kehot uusiin ulottuvuuksiin.
GYROTONIC® on uniikki laji, ja Pilates Ateljé on Suomessa ainoa paikka, jossa sitä voi harjoitella ryhmätunneilla. Lisäksi tarjolla ovat laitepilates, Circle pilates, GYROKINESIS®, Training for Dancers ja tilaustunnit.
Toimipisteet
Helsinki ja Porvoo
Katajanokalla meren äärellä tai Porvoon WSOY-talossa. Valitse, kumpi on lähempänä.
Pilates Ateljé
Pilates ja GYROTONIC® – kaksi menetelmää
Pilates Ateljéllä on toimipisteet Helsingissä ja Porvoossa. Teemme yhtä asiaa ja teemme sen tarkasti: laadukasta, ohjattua liikeharjoittelua, jossa jokainen toisto tehdään oikein – ei nopeasti.
Pilates Ateljén perustajat Anu ja Mikko aloittivat toiminnan vuonna 2011 Hakaniemessä pienessä kellaritilassa, josta toiminta siirtyi isompiin tiloihin Espooseen vuonna 2016. Nyt palasimme takaisin juurillemme Helsinkiin, näihin upeisiin merellisiin maisemiin. Porvoossa pilatestunteja on pyöritetty jo vuodesta 2011 lähtien alivuokralaisena, ja vuonna 2025 löysimme sieltäkin oman toimitilan. Näin palasimme Porvoossakin alkujuurille, samaan taloon, jossa toimimme alivuokralaisena vuonna 2011.
Pilates Ateljén asiakkaina ovat kaikentasoiset liikkujat aina aloittelijoista liikunnan ammattilaisiin. Molemmat toimipisteemme tarjoavat innostavaa liikuntaa kehonhallinnan ja hyvinvoinnin parissa, ja tunnit on suunniteltu niin, että ne sopivat kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille.
Tullessasi Pilates Ateljén palveluiden piiriin huomaat, miten kehosi voi paremmin – ehkä jo ensimmäisen kokeilukerran jälkeen. Tahtotilamme on yllättää sinut ja kehosi toistuvasti positiivisesti ammattitaitoisten ohjaajiemme avulla.
Meillä liike on enemmän kuin liikettä, siksi nimi Ateljé: ohjaajamme muokkaavat ja muovaavat asiakkaita uusiin ulottuvuuksiin.
Meillä voit harjoitella sekä pilatesta että GYROTONIC®- ja GYROKINESIS®-menetelmiä. Ne ovat eri menetelmiä: Joseph Pilates loi Contrologyn, Juliu Horvath GYROTONIC®- ja GYROKINESIS®-menetelmät. Pilates Ateljé Helsingissä molemmat elävät rinnakkain. Lopputulos on keho, joka liikkuu vapaammin ja kestää arkea paremmin.
Laitetunneilla jokaisella on oma laite, joka säädetään sinun mittoihisi. Jos olet aloittelija, aloitamme aloitustunnista tai yksityistunnista, jossa käymme tekniikan ja laitteet rauhassa läpi. Kokeneemmalle rakennamme haastetta liikkuvuuden, voiman ja koordinaation kautta.
Lajit
GYROTONIC®, laitepilates ja pilates
Eri menetelmiä, jotka tukevat toisiaan. Voit keskittyä yhteen tai yhdistää ne – moni tekee laitetunteja ja mattotunteja rinnakkain.
Laitteeton GYROKINESIS® tehdään matolla, taitettavalla tuolilla ja seisten – Porvoossa se järjestetään erikseen tilattuna. Koko lajivalikoiman löydät lajisivulta.
Miksi me
Tarkka tekniikka, oikea laite, oma rytmi
Pilateksen ja laitepilateksen hakutulokset antavat kymmeniä osoitteita. Ero syntyy siitä, kuka katsoo sinun liikettäsi ja millä välineillä.
Suomen ainoat GYROTONIC®-ryhmätunnit – jokaisella oma laite
Oma laite jokaiselle laitetunnilla, säädettynä sinun mittoihisi
Aloitustunti, jolla tekniikka ja laitteet käydään rauhassa läpi
Tunnit varauskalenterin mukaan – ei kiinteitä aukioloaikoja
- Toimipistettä
- 2Toimipistettä
- Menetelmää
- 3Menetelmää
- Toiminta alkoi
- 2011Toiminta alkoi
- GYROTONIC®-laitetta Helsingissä
- 8GYROTONIC®-laitetta Helsingissä
Periaate
Pilateksessa Less is more! – vähemmän toistoja, enemmän tarkkuutta. Siitä syntyy liike, jonka keho muistaa.
Pilates Ateljé · Just Feel IT
Kenelle
Kenelle pilates, laitepilates ja GYROTONIC® sopivat?
Menetelmät skaalautuvat: sama liike voidaan tehdä kevyesti rauhallisena avauksena tai vaativasti urheilijan tukiharjoitteluna.
Istumatyötä tekevälle
Niska, hartiat ja alaselkä avautuvat. Ranka saa liikettä kaikkiin suuntiin, ei vain eteen ja taakse.
Palautuvalle
Kun urheilu on tauolla tai keho toipuu, laite tukee liikettä ja annostelee vastuksen turvallisesti.
Urheilijalle
Yksipuolinen laji tuottaa puolieroja. Laitteella tehty työ paljastaa ne ja tasoittaa ne vähitellen.
Rauhaa hakevalle
Hengitysrytmiin sidottu liike hiljentää. Tunnin ajan keskityt yhteen asiaan kerrallaan – puhelin saa odottaa.
Käytännössä
Näin harjoittelu meillä alkaa
Aloitustunti ensin, sitten ryhmä tai yksityistunti. Hinnoittelun rakenteen ja maksutavat näet hinnastosta, ohjaajat esittelysivulta.
Näin aloitat
Ensimmäinen tunti kolmessa askeleessa
Et tarvitse aiempaa kokemusta etkä omia välineitä. Riittää, että tulet paikalle joustavissa vaatteissa.
- 1
Valitse toimipiste
Helsingissä on laitepilates, GYROTONIC®, GYROKINESIS® ja Circle pilates. Porvoossa keskitytään laitepilatekseen ja mattopilatekseen, ja tarjolla on myös GYROKINESIS®.
- 2
Varaa aloitustunti
Aloitustunti on edellytys laitetunneille osallistumiselle – vaihtoehtoisesti voit varata yksityistunnin. Sillä käydään läpi anatomia, tekniikka, laitteiden säätö sekä lajin ideologia ja historia.
- 3
Löydä oma rytmi
Aloitustunnin jälkeen ilmoittaudut ryhmiin varauskalenterista. Tunnit pyörivät kalenterin mukaan, joten näet ajantasaisen tarjonnan aina sieltä.
Q&A
Usein kysyttyä pilateksesta, laitepilateksesta ja GYROTONIC®-menetelmästä
Missä Pilates Ateljén toimipisteet sijaitsevat?
Toimipisteitä on kaksi. Helsingin toimipiste on osoitteessa Katajanokanlaituri 4, 00160 Helsinki, Katajanokalla merenpuolella. Porvoon toimipiste on osoitteessa Mannerheiminkatu 20, 06100 Porvoo eli WSOY-talossa, jonne kuljetaan K-portaan kautta -1. kerrokseen.
Mitä eroa on pilateksella ja laitepilateksella?
Klassisessa mattopilateksessa vastuksena on oma kehonpaino ja pienvälineet. Laitepilateksessa Reformer, Combo Chair tai Springboard tuo jousivastuksen, joka muuttuu liikkeen ääripäitä kohden: laite voi joko keventää liikettä tai tehdä siitä vaativamman. Laite antaa myös palautetta liikeradasta, mikä nopeuttaa tekniikan oppimista. Moni harjoittelee molempia rinnakkain.
Pitääkö aloitustunnilla käydä ennen laitetunteja?
Kyllä. Aloitustunti on edellytys laitetunneille osallistumiselle, tai vaihtoehtoisesti varattu yksityistunti. Aloitustunnilla käydään läpi anatomian perusteet, tekniikka ja laitteiden säätö sekä lajin ideologia ja historia. Lisäksi tehdään tyypillisimmät liikkeet ensin ilman laitteita ja sitten laitteiden kanssa.
Missä GYROTONIC®- ja GYROKINESIS®-tunteja on tarjolla?
GYROTONIC®-tunnit ohjataan Helsingin toimipisteessä, jossa on kahdeksan menetelmän omaa Pulley Tower Combination Unit -laitetta. Pilates Ateljé on Suomessa ainoa paikka, jossa GYROTONIC®-harjoittelua on tarjolla ryhmätunteina. Porvoossa ei ole GYROTONIC®-laitteita: toimipiste on rakennettu laitepilateksen ympärille. GYROKINESIS® kuuluu Helsingin tarjontaan, ja Porvoossa se on viikkoaikataulussa sunnuntaisin.
Miten varaan tunnin ja miten voin maksaa?
Tunnit varataan verkossa varauskalenterista. Varauskategorioita ovat esimerkiksi Viikkotunnit, Aloitustunti, Yksityistunnit ja Ryhmä yksityistunnit. Meillä ei ole kiinteitä aukioloaikoja, vaan tunnit pyörivät varauskalenterin mukaan. Maksuvälineinä käyvät myös liikuntaedut: ePassi, Edenred, Tyhy/Tyky-setelit ja Wolt.
Jatka tästä
Tutustu myös näihin
Aloita tästä
Varaa aloitustunti
Kerro lyhyesti mistä lähdet liikkeelle, niin ehdotamme sinulle sopivan aloituksen.